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秋季坐月子要注意什么

伊姿经验网手机版 更新时间:2024-06-06 18:11:28

孕妈妈生产完以后,坐月子是很关键的,月子做的好不好,会对今后的身体健康有很大的影响。秋天气候干燥,天气多变,早晚温差很大,在这个季节坐月子妈妈需要注意的很多,饮食上避免上火,穿衣也要及时增减。那么秋季做月子要注意什么?

1.秋季坐月子注意不要吹风

秋天是个刮风的季节,而且天气变化多端,忽冷忽热。人们很容易受风寒而感冒。那么对于产妇来说在做月子期间,更是要注意防风。开窗透气是可以的,但是不能形成过堂风。如果产妇一旦着了风,就有可能会烙下风湿性关节疼痛等病,是很不好养的。室内通风的时候可以只开一个方向的门窗。如果室外风很大的话,就避免不要开窗。

2.秋季做月子要注意保暖

秋天还有一种情况是早晚温差较大,产妇要注意及时增减衣服。中午如果热的话,适当少穿。不过是在坐月子期间,产妇的不能露出胳膊,腿,以及脚。需要穿长袖衣衫或者袜子等。产后产妇容易出汗,也不能捂的太厚,避免大量出汗,反而容易感冒。晚上睡觉的时候,气温比较低,记得不要开窗睡觉,并且注意盖好被褥,晚上起来喂奶的时候,要记得穿好衣服,以防受凉。

3.秋季坐月子要注意饮食

秋天做月子应该多饮用一些带汤的补品,助恢复身体。另外多吃一些下火滋补的食物,清淡的食物可以减少人的烦躁郁闷。如鲫鱼汤、猪蹄汤、银耳汤等

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