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即食燕麦不用热水泡可以吃吗

伊姿经验网手机版 更新时间:2024-06-16 01:22:16

即食燕麦不用热水泡可以吃,即食燕麦也可以直接用开水冲泡后食用,其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用。生燕麦片不可以直接用开水泡了喝,而是需要煮20—30分钟。熟燕麦片则需要煮5分钟,熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次。

食用注意:燕麦营养丰富,但不容易消化,所以,食用燕麦食品要掌握少量、经常的原则,每天食用量以40克为宜,小孩或者老人还应更少,否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品,即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼,然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择,风味和口感都很好。

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