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圆菜炒土豆片怎么做

伊姿经验网手机版 更新时间:2024-06-21 18:17:29

土豆一个、圆白菜一个、酱油一勺、生抽一勺、盐半勺、油一勺。

1、土豆切片,圆白菜切丝。

2、放入生抽、酱油、土豆片翻炒片刻。

3、下圆白菜,翻炒五分钟后放盐,搅匀即可。

4、出锅,盛入盘里,即可食用。

土豆的营养价值包括:一、能够为机体提供丰富的能量,因为土豆当中含有丰富的碳水化合物,能够产生足够的热量,在补充肌糖原和肝糖原方面的功效会非常明显,进而对于恢复体力有着积极的作用;

二、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健脾,对于脾胃虚寒、气短乏力的人,如果适当的食用土豆,通过滋补胃经,能够达到促进消化能力提高的作用;

三、有一定的解毒消肿作用,因此对于皮肤肿胀的人,适当的食用土豆,能够起到明显的消肿功效。

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