第一、 强身健体
南瓜中富含维生素和胡萝卜素等多种营养成分,平时多吃些南瓜具有强身健体的作用。
第二、 预防近视
南瓜中富含维生素,因此,常吃些南瓜能够预防近视,青少年可以常吃些南瓜。
第三、 止咳作用
南瓜具有很高的食疗价值,根据研究发现,常吃些南瓜具有止咳的作用。
第四、 预防骨质疏松
随着人们年龄的增长,将有可能会患有骨质疏松症状,而常吃些南瓜则具有预防骨质疏松的作用。
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