1、躯干挺直,正常站立位脊柱排列即可,不要超伸;在下蹲位略微前倾,并不是竖直于地面的。
2、下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面。
3、膝关节可以微微超过脚尖,没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言。
4、臀部后伸,像要坐在身后的椅子上一样。
更多“深蹲正确教学_深蹲正确教学是什么”的相关经验资讯请关注伊姿经验网,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 鼓可以组什么词语 鼓的组词盘点
下一篇: 热气球的资料 热气球的资料介绍
混凝土凝结时间
lp和gp的区别
特工绍特为什么不救丈夫
裤子上弄上油漆怎么洗掉
平成20骑士是什么