当前位置： 伊姿经验网 > 资讯 >经验资讯 >健身经验资讯 > 如何做仰体向上_做仰体的步骤

如何做仰体向上_做仰体的步骤

伊姿经验网手机版 更新时间：2024-04-28 00:07:48

1、利用背阔肌的收缩力将身体向上举起，当自己的下巴超过单杠时，停顿大约一秒。

2、当身体向上拉起时，要学会吸气，学会借力引体的方法。

3、当身体下垂时，让自己的身体前后摆动，正手引体向上时，一定要将手握好。

4、反手引体向上时，手心是向内的，若想通过引体向上而锻炼肌肉，那么隔一天练一次。

更多“如何做仰体向上_做仰体的步骤”的相关经验资讯请关注伊姿经验网，我们将持续为您更新热门经验资讯！

首页 1 下一页 〉

上一篇： 形容一个人内心很充实的成语

下一篇： 最新土豆种植技术 在家就可以种

·四年级数学考90分差吗看这里
·江边美景的句子描写美景句子介绍
·2020年教师资格证面试报名时间2020教师资格证...
·铲的拼音和组词铲怎么读
·一棵小桃树选自什么书一棵小桃树选自贾平凹散文一棵小...
·描写书法碑林的优美句子描写书法碑林的优美句子文案
·乐此不疲什么意思乐此不疲意思是什么
·美滋滋照样子写词语abb式的词语大全
·议论文如何做积累这些要了解
·申论答题格式是什么答题格式讲解
·pe材料处理方法对pe材料进行改性处理的好处
·什么是虚拟现实技术大家可以认识一下
·微信收不到视频聊天是什么原因你知道吗
·如何设置行间距word行间距怎么调
·拍月亮发朋友圈语句满满文艺范儿
·电脑微信里的文件打不开了是怎么回事让我告诉你
·亚马逊是什么公司快来看一看
·软件开发需要学什么三个领域有所不同
·专业视频录制软件今天就给大家分享2款录制软件
·热敏电阻工作原理热敏电阻是什么
·十大经典穿越军事小说，你看过几部？

本周经验排行榜

1 投影仪梯形校正会影响画质吗
2 口罩的耳绳是什么材质
3 劝说爸爸不要吸烟的一段话
4 议论文有哪几种类型
5 金光瑶杀了谁
6 怎么挑选哈密瓜
7 四川炒臊子正宗做法
8 宋思明结局是什么
9 档案录入员工作内容具体是什么
10 51人品贷审核多久

经验热点

  1. 安全联盟实名验证
  2. 经营性网站备案信息
  3. 无线互联网业自律同盟
  4. 钓鱼诈骗举报
  5. 垃圾广告投诉中心
  6. 版权问题投诉
  7. 虐待信息举报中心
  8. 色情低俗举报中心
  9. 网站反馈平台
伊姿经验网举报投诉方式：电话： 邮箱：
接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉，我们将会在48小时内给文章处理！
滇ICP备2022007697号-40