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上火吃什么菜_上火怎么办

伊姿经验网手机版 更新时间:2024-06-16 01:54:03

1、上火吃苦味的菜有助于降火,中医中药临床经验证明,苦味之品,尤其是苦味的药物,可以泻火存阴,也就是说,吃苦味的之品,不仅可以清泄火热,还可以同时顾护阴液。

2、上火与不规律的作息习惯、饮食偏好、服用药物史等等原因有关。在吃苦味食物降火的同时,还要避免暴饮暴食和偏食辛辣的油腻食物,因为吃多了羊肉、泥鳅、腰子、龙眼肉等辛温食物,会伤阴而内生虚火,出现上火表现。同时,保证规律的作息,不熬夜,保证充足的睡眠时间,也有助于火气早日消失。

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